Состояние нервного истощения.

Состояние нервного истощения

Состояние нервного истощения

 

Что является причиной этого состояния?

Что заставляет нас ощущать себя эмоционально поверженными? Свою точку зрения на природу этого состояния попытаюсь объяснить с помощью примера экстремальной ситуации. Представим солдата, выбирающегося из своего укрытия после продолжительного артиллерийского обстрела. Он не ранен, но находится в состоянии глубокого психологического шока, из-за которого он неуправляем и небоеспособен. Командир отправляет такого солдата в тыл на осмотр к психиатру по поводу его кризисного состояния.

Понятно, что не будь обстрела, солдат был бы сейчас среди своих товарищей и смеялся бы над свежим анекдотом, а не проходил бы обследования в прифронтовом госпитале.

На первый взгляд именно обстрел привел его в столь угнетенное состояние. Но так ли это на самом деле? Вражеские снаряды его не тронули, следовательно, его единственное «повреждение» было вызвано лишь собственным непреодолимым страхом от сознания того, что он может быть в любое мгновение убит или тяжело ранен.

Хотя обстоятельства нашей повседневной жизни редко бывают столь драматичны, но и в мирной жизни мы иногда подвергаемся массированной «бомбардировке» со стороны событий, которые ставят под угрозу и наше психологическое состояние, и нашу способность к продуктивной работе. Однако отнюдь не они приводят нас к нервному истощению, поскольку достигают нашего сознания через наше собственное восприятие и наши собственные ощущения. Ущерб психике наносится, таким образом, нашей психологической реакцией на внешние факторы.

Разница, как вы видите, принципиальная. Обвиняя в своих бедах внешние события, которые от вас не зависят, вы скрываете истинную причину своего состояния, а именно вашу собственную реакцию на внешние обстоятельства. А вот ваша реакция вам как раз подконтрольна.

Таких обстоятельств возникает в повседневной жизни немало: это и неприятности на работе, и непрекращающиеся требования работать лучше и быстрее, каждодневные переживания и разочарования, слухи о новом хозяине, о закрытии предприятия, о грядущих сокращениях, прессинг со стороны руководства и некомпетентность подчиненных — в общем, множество рабочих мелочей, требующих от нас постоянного внимания, аккуратности и быстроты реакции.

Еще раз подчеркиваю, что состояние нервного и физического истощения может быть облегчено, а возможно, и угроза возникновения такого состояния успешно снята, если вы сможете определенным образом изменить свое отношение к работе и к жизни в целом.


Милые Дамы!

На этом сайте Вы можете прочитать статьи с полезной информацией, которая охватывает различные направления в жизни настоящей Леди.

Для Вашего удобства статьи располагаются в тематических разделах: красота, стиль, фигура, здоровье, кулинария, дом, семья, деньги, полезные советы, работа, общение.

Для общего саморазвития Вашему вниманию предлагается раздел Фэн-шуй.

Все для Вас, настоящие Леди!

Администрация
www.for-real-lady.ru

Найти на сайте