Победите депрессию.

Победите бессоницу.

Автор статьи: for-real-lady.ru

В наше современное время, когда у нас много забот и проблем требующих решения, когда нам и так не хватает времени незаметно подкрадывается депрессия.

К симптомам депрессии можно отнести плохое самочувствие, головную боль, нежелание чем-либо заниматься, невозможность сосредоточиться, плохое настроение, иногда даже плохое самочувствие.

Победить депрессию можно. Следующие советы помогут Вам в этом. Первое что необходимо сделать, это составить список дел, которые нужно сделать, в графе рядом укажите сроки исполнения, желаемые сроки. Список оставьте на видном для Вас месте. Когда выполните дело из списка вычеркните его. По мере увеличения вычеркнутых дел настроение будет улучшаться, Вы будете видеть, что жизнь не стоит на месте и есть положительные моменты.

Второй совет – высыпайтесь. Сон – лучшее лекарство. Перед сном обязательно проветрите комнату, кислород поможет более полноценно отдохнуть. Часто во время депрессии бывает бессонница, мысли не дают уснуть. Не спешите прибегать к снотворному, попробуйте съесть ложку меда

Не сдавайтесь! В жизни белая и черная полосы сменяют друг друга, за черной всегда будет белая, нужно лишь чуть-чуть подождать, успокоиться и переждать.

Смотрите на ситуацию с юмором, как бы ни было горько, посмейтесь над собой или другими. Подумайте о том, как будете вспоминать об этом позже и улыбаться. Так будет, потому что эту черную полосу сменит белая!

Постарайтесь отвлечься от мучающих Вас мыслей. Используйте это время, чтобы лучше понять себя, рекомендуем Вам посетить сайт «Психолог для самого себя».

Вы сильнее, чем думаете! Вы справитесь!


Милые Дамы!

На этом сайте Вы можете прочитать статьи с полезной информацией, которая охватывает различные направления в жизни настоящей Леди.

Для Вашего удобства статьи располагаются в тематических разделах: красота, стиль, фигура, здоровье, кулинария, дом, семья, деньги, полезные советы, работа, общение.

Для общего саморазвития Вашему вниманию предлагается раздел Фэн-шуй.

Все для Вас, настоящие Леди!

Администрация
www.for-real-lady.ru

Найти на сайте