Избежать судорог.

Избежать судорог.

Избежать судорог

Да, что ни говори, на природе бултыхнуться в водичку хорошо. Ни запаха хлорки, ни разделительных барьеров, ни надоедливых тренеров. Но здесь есть и свои «минусы» — в бассейне специалист всегда заметит, если с вами что не так, а вот на реке или на озере — как судьба распорядится. Или не судьба… а вы сами.

Какие правила соблюдать на воде? Как не столкнуться с судорогой? И если все-таки судорога нас настигла в воде, что делать?

О судорогах

Судороги мышц в воде — самое распространенное «приключение» среди купающихся. Стрястись подобное может с вами и на Истре, и в Средиземном море, и в Персидском заливе — где угодно. Вода может быть холодной, но и в теплой воде, если в ней оказывается человек, разгоряченный бегом, физкультурой, силовыми нагрузками — судорога реальна.

Факторы, усугубляющие спазмы (судороги) мышц: алкоголь, беременность, снотворные и анти гнетами иные препараты, только что перенесенные вирусные заболевания (такие как грипп или корь).

Помните, далеко не заплывайте, чтобы, если что, была возможность выбраться на берег. На случай судороги держите при себе булавку, чтобы уколоть место судороги — старый испытанный способ борьбы с нею.

Или крепко перехватите вену, проходящую по месту судороги или рядом, так вы тоже купируете спазм.

Кстати, под действием алкоголя судороги в воде бывают и без переохлаждения. Теплоемкость воды, как известно из школьного курса физики, во много раз превышает теплоемкость воздуха.

А это значит, что даже в теплой воде, не превышающей температуру тела, вы неизбежно теряете тепло, и гораздо быстрее, чем на воздухе. Важно помнить: при ощущении судорог в пальцах руки «нужно быстро с силой сжать ладонь в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой во внешнюю сторону и после этого разжать кулак.

Неприятность с ногой: при судороге икроножной мышцы необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить ступню пострадавшей ноги и с силой поджать ее в колене перед собой.

Кстати, клин клином вышибают: от судорог хорошо помогает джакузи — не вспотевшим, не разгоряченным, трезвым залезайте в гидромассажную ванну и полчаса полежите в теплой воде с морской солью. Курс таких ванн — месяц. Как правило, судороги перестают мучить.


Милые Дамы!

На этом сайте Вы можете прочитать статьи с полезной информацией, которая охватывает различные направления в жизни настоящей Леди.

Для Вашего удобства статьи располагаются в тематических разделах: красота, стиль, фигура, здоровье, кулинария, дом, семья, деньги, полезные советы, работа, общение.

Для общего саморазвития Вашему вниманию предлагается раздел Фэн-шуй.

Все для Вас, настоящие Леди!

Администрация
www.for-real-lady.ru

Найти на сайте